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算法人生（4）：从“选项学习”看“战胜拖延”（担心失败版）
现代人拖延产生的原因有很多，比如因为担心失败而拖延，觉得要做的事情没有意思而拖延，不想走出“舒适区”而拖延等等， 今天我们要针对一个常见的原因“担心失败”而产生的拖延来看，如何从“选项学习”的思路中找到些启发 对于这种类型的拖延，我们是否可以从“选项学习”里找到些启发来克服这种因为“担心失败”而产生的拖延呢？一件看上去可能失败的事情，如果放大到更长的时间范围里，是不是可以提升成功的效率？ 由此，我们对这种类型的拖延可以考虑以下解决思路：正视失败的价值： 首先要认识到失败是成长和学习的一部分，每个成功的人背后都有无数次的失败。将失败视为通往成功必经的路径，而不是终点。 恐惧失败和害怕担责是拖延症的常见原因之一。要战胜这种拖延症，除了正视失败之外，我们可以像选项学习那样，设定并分解明确的子目标和计划、总结、复用成功的经验，培养积极心态。 只有这样，我们才能在面对挑战时勇往直前，战胜拖延！
24421编辑于 2024-05-14 - 来自专栏知晓程序
战胜拖延症！用这 4 款时间管理小程序，开启高效人生
今天，知晓程序（zxcx0101）精选了 4 款比较实用的时间管理小程序，这些小程序针对时间管理的不同场景，用不同手段解决了不同的问题。希望它们能帮助你争分夺秒，有效地管理好自己的时间。 4. 鹿鹿日历：管理你的会议和聚会 不论是八小时以外的活动，还是工作会议和聚会，「鹿鹿日历」这款小程序都可以帮你轻松实现。
69710发布于 2018-08-01 - 来自专栏yeedomliu
《学习之道》第5章 预防拖延
分心与拖延 需要找到一个让自己集中精神听课、做作业的方法，这在很大程度上取决于周围的环境和时间 拖延与不安 研究拖延症的专家丽塔·埃是这样解释的，“对一项任务的恐惧会比这项任务本身消耗更多的时间和能量。 [ 回避痛苦似乎无可厚非，但习惯性的回避会带来非常糟糕的长期影响 拖延是个极具影响力的“关键”恶习，[7]它会影响你人生的诸多方面。 但如果你开始对某件事游刃有余，自然就会乐在其中了 大脑是如何拖延的 拖延会成瘾。它所提供的片刻兴奋与解脱是乏味现实的避风港 ---- 本章小结 ·我们所拖延的都是感到不舒服的事情。 ·拖延就像在服用微量的毒药。一时看不出影响，但日积月累，危害极大
47510发布于 2019-09-29 - 来自专栏算法一只狗
Grok-3干掉GPT-4o，却没走出“AI死胡同”？
即使投入了庞大的算力资源，Grok-3 的性能也只略高于 GPT-4o，这让人不禁怀疑，单纯依赖堆叠算力的路径，是否仍是一条可持续的发展方向。我们先来看具体的跑分表现。 模型跑分细节表现 数学领域（AIME'24）： Grok-3：52分，遥遥领先，表现最优； GPT-4o：仅得9分，表现异常低迷； 其他模型（Grok-3 mini、Gemini-2 Pro、DeepSeek-V3 从图上看，Grok系列大模型的迭代速度惊人，几乎在一年内完成了对 GPT-4o 的追赶。不过，这条路并不是 Grok 自己摸索出来的。在 GPT 系列问世之前，大模型的训练路径尚未明朗。 一张对比表告诉你模型名称GPU 数量GPU 型号训练时长Grok-3200,000NVIDIA H100约 3 个月GPT-4o≈25,000NVIDIA A10090–100 天DeepSeek-V32,000
49400编辑于 2025-05-04 - 来自专栏CDA数据分析师
这4件事带你走出深陷的数据分析迷宫
通过真实世界中的实例，我们将共同通过种种错误的数据分析方式总结出正确的技巧与诀窍。 相信每位朋友都遇到过这样的情况：将来自各类渠道的数据收集起来，通过A/B测试进行验证，希望借此得出分析结论。但在检查结果时，我们发现这些数字似乎并不怎么合理。事实上，数据验证也是我们日常工作中的重要环节，而且与编码一样需要大量追踪与调试。在今天的文章中，我们将共同通过真实世界中的实例，在对种种错误的数据分析方式的总结中找出正确的技巧与诀窍。 别急着做出假设 感觉上是对的，并不代表就真是对的。我们的大脑常常具有误导性。我发现很
76360发布于 2018-02-13 - 来自专栏个人学习总结
做题总结——走出迷宫
做题总结——走出迷宫 原题链接： 走出迷宫 题目 ? 代码实现 #include<bits/stdc++.h> using namespace std; char mp[600][600]; int vis[600][600]; int dx[4] ={0,1,-1,0}; int dy[4]={1,0,0,-1}; queue<int> x,y; //利用STL中的队列 void bfs(int m,int n) { int flag=0 x.empty()) { for(i=0;i<4;i++) { int tx=x.front()+dx[i]; //向上下左右四个方向进行搜索 int ty=y.front(
80520发布于 2021-01-26 - 来自专栏人称T客
畅捷通走出困局？
又如何走出转型困局？ 走出一个怪圈必然会陷入另一个怪圈，走出一个困局，还有下一个困局在等待，更何况畅捷通要从一家正在转型的软件公司中挣脱，蜕变成一家彻彻底底的互联网公司，这将是一场体力和耐力等多方面较力的真正战征。
1.1K50发布于 2018-03-21 - 来自专栏前端迷
如何摆脱拖延症，迅速进入最佳状态
为什么有的日子里觉得自己充满干劲，干啥啥行，而有的日子里你情绪低落，拖延症严重？简单明了：你的效率，由你的心态决定。 例如，跟一些没什么雄心壮志的人混在一起，长时间看电视或网络视频，刷社交媒体（尤其在早晨），吃的东西不对，拖延你的工作进度，都会让自己深陷恶劣心态，导致你缺乏动力，无心工作，极易走神。 一个人在 话题标签 #巅峰心态 下，会感到体力充沛，充满动力，更愿意为了达成目标而努力，拖延的状况得到大幅改善。 4️看一些催人奋进的视频：事实上，视频本身起到的作用并不大，但内容鼓舞人心的视频能让观看者回想起自己的目标和野心，从而让自己打起精神，提高效率。 如果你边思考这个问题，边拖延工作浪费时间，那请仔细思考一下这个目标对自己是不是真的有意义。 如果你感到萎靡不振，缺乏动力，请尝试以上方法中至少两种。
78220发布于 2019-06-24 - 来自专栏申龙斌的程序人生
搞定GTD - 用GTD的理念治愈拖延症
这段话与我当时读这本书时的感觉一样，几次捡起书也不能看完，我们笑谈： 能够不拖延地看完这本《拖延心理学》，说明你已经治好拖延症了。 拖延这毛病说来也神奇，现在回想以前拖延的场景时，竟然想不起来当时是为啥会把一个将要在上午9点汇报的PPT或文档拖到凌晨4点才写完。 在GTD里的纵向项目管理方法中，也是用（1）定义目标和原则；（2）展望结果；（3）头脑风暴/集思广益；（4）组织整理；（5）明确下一步的行动方案这样五个步骤来找出所有Action。 4、 现实地（而不是按照自己的愿望）对待时间。问自己：这个任务事实上将花去我多少时间？我真正能抽出多少时间投入其中？ 12、将拖延看成是一个信号。停下来问自己：“拖延传递给我的是什么信息？”
934110发布于 2018-03-06 - 来自专栏HAUE_LYS'Blog
NC14572 走出迷宫
NC14572 走出迷宫 原题链接 描述 小明现在在玩一个游戏，游戏来到了教学关卡，迷宫是一个N*M的矩阵。 输出格式: 每组数据输出一行，如果小明能够从起点走到终点，那么输出Yes，否则输出No 输入样例： 3 3 S.. ..E ... 3 3 S## ### ##E 输出样例 Yes No 分析 走出迷宫需要对每一个点进行搜索 标记是否可以走到E void dfs(int x,int y){ if(mp[x][y]=='E'){ flag=1; //标记答案 } for(int i=0;i<4; //当队列不空时 auto p=st.front(); //使p获得队头的信息 st.pop(); //将队头出队 for(int i=0;i<4;
28830编辑于 2022-07-11 - 来自专栏CodeGuide | 程序员编码指南
走出Spring新手村！
作者：小傅哥 博客：https://bugstack.cn 图书：https://u.jd.com/4LapTH4 沉淀、分享、成长，让自己和他人都能有所收获！
53220编辑于 2022-11-16 - 来自专栏vue学习
读《学习之道》— 拖延的小恶魔总结篇
你得和拖延症较较劲 ? （2）明智的等待 拖延的有利一面就是让你在急于完成某事之前学会“驻足与回顾”，学会明智的等待。事情总是做不完的，区分事情的优先次序可以让你从宏观层面上做决定，而有时等待也会让情况自行改变。 （3）小结 拖延是一个非常重要的话题，这篇总结里涵盖了本书所有章节中提到的克服拖延症的方法： 记行程日志。这样当你实现自己的目标以后，就可以回头追踪并了解哪些是有效的方法，那些是无效的方法。 小心拖延的信号。 让自己身处少有拖延信号干扰的环境中，比如安静的图书馆。 障碍总会出现，但不要把你自己的问题全都归咎于外部因素。如果每件事都是别人的错，那就是时候好好审视一下自己了。 如果仍然无法摆脱拖延，要有后备计划。毕竟没有人是完美的。 做第一个吃螃蟹的人。 享受做小白鼠的时光。
51910发布于 2018-12-07 - 来自专栏玉树芝兰
你一写长文章就焦虑拖延？
因为拖延症犯了，所以他迟迟不动笔。 因为截止日期临近，所以他焦虑。 因为焦虑，所以他烦躁。 因为烦躁，所以他没办法塌下心来写东西，只好继续拖延。 这就叫恶性循环。 这个坑，每年都有成千上万的人掉进去。 毕业论文，多则几万字（硕士）或十余万字（博士），少则仅几千字（本科），为何学生们会选择拖延？ 其实，这倒不是毕业生们的专属问题。有的职业作家，也常拖延稿件，编辑追得他要上房了。 ? 人们为何要一再拖延？ 包围 对大多数人来说，创作长文章是一种被包围的感觉。 军事史上，精锐部队因被包围而崩溃的战例，不胜枚举。 公元前215年，汉尼拔以五万人的劣势兵力巧妙包围了罗马军。 打个比方，你原本的计划是每天围着操场跑4圈儿，坚持一个月。这个计划是可以完成的。结果29天你一步没跑。要保证完成任务总量，第30天就成了马拉松。 悲剧啊！ 然而，有的人写长文章并不拖延。 讨论 读到这里，相信你已掌握以下重点： 为什么你写长文章会焦虑和拖延？ 如何用卡片法轻松完成长文创作？ 哪些工具可以辅助你提升效率？ 如果你对写作长文有独到的心得，欢迎留言和大家一起分享。
83520发布于 2018-08-22 - 来自专栏vue学习
读《学习之道》— 深入理解拖延的习惯
识别出让你进入出窍和拖延状态的导火索。改变你对信号的反应，是唯一需要动用意志力的环节。 反应程序。这么说吧，你经常会把注意力从学习转移到不太痛苦的事情上。 改变拖延的习惯，最重要的是有“自己一定能行”的信念。你可能会发现，在工作进展中一旦遇到压力，你就会很渴望退回到原先令你更舒适的习惯里去。但你对新系统的坚信不移，能够帮助你渡过难关。 （4）小结 在让你感觉痛苦的事情上多努力一点，最终你得到的好处会很多； 如同拖延，习惯有四个部分组成： 信号； 反应程序； 奖励机制； 信念。
44640发布于 2018-09-30 - 来自专栏硬核项目经理的专栏
【Laravel系列8】走出 Laravel 的世界
走出 Laravel 的世界 还记得这个系列的第一篇文章是什么吗？当时我们写的是《进入Laravel的世界》。照理说，学习完了，日常应用更得心应手了，我们为啥又要走出呢？
1.9K30编辑于 2023-03-03 - 来自专栏陈哥聊测试
敏捷不是拖延借口，如何把控准时交付？
这使得团队成员能够毫不拖延地优先处理关键任务、控制任务完成时间并对其工作负全部责任。4.实施弹性变更管理框架在冲刺期间，快速、熟练地处理范围或目标的可能修改的能力直接影响团队遵守时间限制的能力。
25500编辑于 2025-01-17 - 来自专栏邱翔的终身学习
适度的拖延更容易产生创造力
一提到拖延症，我们往往把它和低效率、一事无成联系在一起，但拖延真的一无是处吗？ 他说，如果想成为一个创意型人才，你需要有适度的拖延。 这位教授做了这么一个实验，他调研了许多公司，对其中员工的拖延程度和创造力进行了详细的评估，结果发现，最具备创造力的员工，不是第一时间完成任务的人，也不是拖到最后一分钟才做的人，而是那些有适度拖延的人。 后来他在研究光学理论的时候，发现能把光学知识运用到改进《蒙娜丽莎》这幅画的光感上，因此拖延给了他改进的时间，并能让他不断加入新的视角。 所以说，适度的拖延确实能提高创造力和成功的可能性。 对和创意相关的工作来说，适当的拖延是个优点，而不是缺点。所以，不妨从今天起，去践行一下这八个字：快速行动，缓慢收尾。
1.1K50发布于 2018-05-20 - 来自专栏深度学习与python
2022年，走出软件作坊！| Q推荐
2022 年 1 月 4 日上午 9 时，西安一码通第二次崩溃。当时，西安市开启新一轮核酸筛查，许多西安网友反映，“西安一码通”系统再次崩溃，无法显示疫情防控码。 4 走出软件作坊，筑牢数字经济地基 由于软件重要性不断提升，企业只有走出软件作坊，真正践行软件工程理念，才能开发出成功的软件，从而筑牢数字经济的地基。 5 降本增效 事实上，只有走出软件作坊，企业才能真正实现降本增效。否则，一直处于作坊式开发软件阶段，企业效率提不上去，成本降不下来，永远被困。 走出软件作坊，核心之一是提升效率。 腾讯 T4 级专家茹炳晟曾用一句话来总结研发效能——更高效、更高质量、更可靠、可持续地交付更优的业务价值。 2022 年伊始，从自动化工具开始，一起走出软件作坊！
61420编辑于 2022-03-23 - 来自专栏罗超频道
张朝阳：走出焦虑，不再焦虑
张朝阳的答案是：“走出焦虑，人会变得皮实，你要恐高，使劲在悬崖上站着就不恐高了，焦虑完了就不焦虑了，这是基本的心理学道理。” 这个回答，也是张朝阳的切身经历。 归来仍是少年 焦虑过后就不再焦虑，走出焦虑的张朝阳，在多数人恐惧时显得十分乐观。 在乌镇咖啡馆，当记者问“流量红利基本结束了吗？”
90320发布于 2018-12-21 - 来自专栏刘旷专栏
元宇宙：走出概念、走向台前？
元宇宙的概念，最早来自于科幻作家史蒂文森1992年创作的科幻小说《雪崩》，意指在共享的线上世界中，使用者能够互动，甚至在虚拟世界中生活、工作。故事中创造了一个平行于现实世界的网络世界，在现实世界中地理位置彼此隔离的人们通过各自的“化身”进行交流娱乐，这便是元宇宙的最初来历。后来随着作品的大火，作为与现实世界共同存在的平行网络世界——元宇宙的概念逐渐被广泛接受。
40440编辑于 2022-08-20
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