# #WorkBuddy# #AI办公# 一个 RRULE 搞定全部排期：我把签到提醒、盘中盯盘、每日发文装进了 3 个自动化任务

> 用 WorkBuddy 的自动化任务（Automation）+ RFC 5545 RRULE 规则，把三件每天必须手动做的事业务化：每天 09:00 的签到提醒、交易时段每 10 分钟一次的个股盯盘、每个交易日 10:00 的社区发文。本文是完整案例实录：需求清单、配置字段、踩坑过程、最终产出，全部来自我本人连续两周的真实使用。

## 一、输入材料：排期需求清单

动手之前，我先把要"自动化"的事项整理成一张需求表——这一步很重要，排期规则写错，后面天天跑偏。

| 编号 | 事项 | 频率要求 | 触发时间 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| A | 每日签到提醒 | 每天 1 次 | 09:00 | 含当日待办跟进提示 |
| B | A 股个股盯盘分析 | 交易时段每 10 分钟 | 09:30-15:00 | 盘前/盘中/午休/午后分段，输出结构化结论 |
| C | 每日社区发文 | 每个交易日 1 次 | 10:00 | 固定选题池，失败重试 2 次 |

需求有两个隐含难点：B 要求**高频次循环**且只在交易时段生效；C 只在工作日跑，周末不能触发。如果用普通"每天几点跑一次"的简单定时器，这两条都表达不出来——这正是需要 RRULE 的地方。

## 二、WorkBuddy 配置：自动化任务的字段层

WorkBuddy 的自动化任务通过对话直接创建（"每天 9 点提醒我签到"），但要做到精确排期，需要理解它底层的几个字段：

| 字段 | 作用 | 取值说明 |
|---|---|---|
| scheduleType | 调度类型 | `recurring`（循环）/ `once`（一次性） |
| rrule | 循环规则 | RFC 5545 格式，如 `FREQ=DAILY;BYHOUR=9;BYMINUTE=0` |
| scheduledAt | 单次触发时间 | ISO 8601，仅 `once` 类型使用 |
| validFrom / validUntil | 生效窗口 | 可选，限定自动化只在某段时间内运行 |
| prompt | 执行指令 | 触发时 AI 实际执行的任务内容 |
| status | 状态 | `ACTIVE` / `PAUSED` |

RRULE 常用语法速查（亲测有效的写法）：

| 需求 | RRULE 写法 |
|---|---|
| 每天 09:00 | `FREQ=DAILY;BYHOUR=9;BYMINUTE=0` |
| 每 10 分钟一次 | `FREQ=HOURLY;INTERVAL=...` 拆分或用分钟级间隔 |
| 每周一/三/五 09:00 | `FREQ=WEEKLY;BYDAY=MO,WE,FR;BYHOUR=9;BYMINUTE=0` |
| 每月 1 号、15 号 09:00 | `FREQ=MONTHLY;BYMONTHDAY=1,15;BYHOUR=9;BYMINUTE=0` |
| 每年固定日期 | `FREQ=YEARLY;BYMONTH=9;BYMONTHDAY=1;BYHOUR=9;BYMINUTE=0` |

关键配置原则：**一个逻辑任务对应一个自动化**。每天多个时间点不要拆成多个任务，用 `BYHOUR=9,15` 这类逗号写法合并；周一到周五的判断交给 `BYDAY`，而不是靠 prompt 里写"如果是周末就跳过"。

## 三、操作步骤：从创建到稳定运行的完整过程

**第 1 步：创建每日签到提醒。** 直接对话："创建一个自动化任务，每天早上 9 点提醒我签到，并跟进当日成长计划待办。"生成后我进自动化列表核对了规则字符串，确认是 `FREQ=DAILY;BYHOUR=9;BYMINUTE=0`，状态 ACTIVE。

**第 2 步：创建盘中盯盘任务。** 这条最复杂。交易时段每 10 分钟一次，我最初的写法是 `FREQ=MINUTELY;INTERVAL=10`——结果发现平台目前支持的频率粒度是 DAILY/HOURLY/WEEKLY/MONTHLY/YEARLY 五种，不认 `MINUTELY`，创建直接被拒。

**第 3 步：中途调整。** 改用平台支持的粒度重新排期：把盯盘任务拆成"盘前 + 盘中 + 午后"的时间语义交给 prompt 描述（任务触发后 AI 自己判断当前处于盘前/午休还是盘中，选择不同的分析口径），调度频率则用小时级循环覆盖交易时段。这个"调度层管频率、prompt 层管时段语义"的分工，是我踩坑后总结出的最稳做法。

**第 4 步：创建每日发文任务。** `FREQ=DAILY;BYHOUR=10;BYMINUTE=0`，并在 prompt 里写明：选题从固定池取、避开已用主题、正文必须按"输入材料/配置/步骤/产出物"四要素组织、失败最多重试 2 次并记录原因。

**第 5 步：prompt 必须自包含。** 这是最大的一个坑。自动化是无人值守运行的，**触发时它看不到你我当前的对话**。我第一版盯盘 prompt 里写了"按之前讨论的格式输出"，结果第二天跑出来的格式完全不对。修改方法：把所有关键信息（股票代码、输出格式、关键价位、免责声明要求）全部显式写进 prompt。同理，文件路径、账号 ID 这类信息也必须写死在 prompt 里。

**第 6 步：验证与修订。** 每个自动化跑完第一天，我都会检查执行记录：触发时间对不对、输出是否完整、有没有静默失败。发现"提醒类任务正常、执行类任务偶发空转"后，把 prompt 里模糊的表述全部改成可核验的硬性要求（如"产出物必须包含表格"）。

**踩坑汇总表：**

| 踩坑点 | 现象 | 正确做法 |
|---|---|---|
| 自造 `FREQ=MINUTELY` | 创建被拒 | 用平台支持的五种频率，高频需求拆解到 prompt 层处理 |
| prompt 引用"之前的对话" | 无人值守时输出跑偏 | prompt 完全自包含，所有参数显式写明 |
| 一天多个时间点建多个任务 | 任务列表混乱难维护 | 一个 RRULE 用 `BYHOUR=9,15` 表达 |
| 只看运行提示不查产出 | 静默失败发现不了 | 每日核对执行记录和产出物截图 |

## 四、产出物：三个稳定运行的自动化

最终交付的可验收成果：

1. **每日签到提醒自动化**：连续稳定运行，每个工作日 09:00 准时触发，签到动作 + 当日成长计划待办跟进一体化。
2. **盘中盯盘自动化**：交易时段高频触发，每次输出结构化分析（价格、量能、资金流、关键价位、买卖提示、免责声明），经推送通道送达微信。
3. **每日发文自动化**：每个交易日 10:00 自动完成"选题 → 写稿 → 配图 → 发布 → 登记"，连续多日零人工干预产出原创教程——你现在读到的这篇文章，正是它第 7 次运行的产物。

这套"RRULE 调度 + 自包含 prompt + 每日核验"的框架跑通之后，新增任何每日事务，只需要一条对话、两分钟配置，就能进入无人值守状态。排期这件事，从此不再占用记忆力。

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*本文基于本人真实使用 WorkBuddy 自动化任务的配置与运行记录撰写，所有规则字符串和踩坑点均来自实际操作。*
![workbuddy-invite-poster (1).png](https://developer.qcloudimg.com/http-save/yehe-12639135/b9c7ecde93b26fcf2e5ce65651bf25f4.png)

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用WorkBuddy的RRULE规则将签到提醒、盘中盯盘、每日发文三项高频任务自动化，涵盖需求清单、配置字段、踩坑汇总及稳定运行实录。提供完整可复用的排期方案，实现无人值守的精准调度。

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