先说个事。上周，我在办公室改作文，隔壁桌的王老师探头看了一眼，说了句："你最近好像没怎么加班了？"我愣了一下，想了想，好像确实是。

不是课变少了，也不是学生突然不开小差了。是我把一部分活"外包"了——外包给了 Jarvis。

Jarvis 是我给 WorkBuddy 里的 AI 助手起的名字。1个月前开始用，当时只是想试试看能不能帮我出几道变式题，结果用着用着，它变成了我日常备课里完全绕不开的东西。这篇就聊聊实际体验，不吹不黑。

我之前也用过 ChatGPT、Gemini，文心一言，还有 Cherry Studio。它们都能聊天、都能问答，但本质上还是个对话框——你问一句，它回一段。教学场景里需要的是"能直接拿去用的东西"，不是一段看起来不错的文字。比如我要出一份给学生的语法填空练习，聊天工具能给你几道例句，但 WorkBuddy 可以按我的要求直接把题目排版好，生成一份 Word 丢给我。要做公开课的课件大纲，它也能直接出一份 PPT。省掉的不只是思考的时间，还有从"回答"到"成品文件"之间那段最烦人的手工整理。

WorkBuddy 跟它们最大的区别是有个叫 Skills 的机制，说白了就是你可以自己写一套"工作 SOP"告诉它：遇到什么类型的活儿、按什么步骤做、输出成什么格式、最后生成什么类型的文件。写一次，以后每次都按这个来。

我用这三个月，陆陆续续建了好几个教学专用的 Skills，覆盖了深圳中考的主要题型：语法填空、完形填空、阅读理解、六选五、写作，还有新课标要求的语篇研读分析。每个 Skill 都对着中考命题规律和 2022 版新课标调的。

你把它想象成：我把自己脑子里那一套出题、分析、批改的判断逻辑，一条条写成了规则交给 Jarvis。之后每次用，它就用我的标准、我的风格来输出。

这个是我用得最多的。给到workbuddy一篇阅读文章，然后让他根据我的指令成为一篇题目特别适合英语学科出题使用，同时可以格式进行要求，最后生成word版本不需要调整，直接就可以打印。

新课标要求老师做语篇研读，分三个维度：主题与内容、深层涵义、组织特征。这个分析报告写起来特别花时间——一篇阅读材料，从文体判断到结构划分，再到语言特点提炼和写作意图挖掘，以前没有一小时肯定搞不定。

我现在把文本或截图丢给 WorkBuddy，它直接按我设定的框架输出完整分析：结构模型、内容卡片、时态分布、情感态度、语言特点表格，最后还附一篇全英文的分析。大框架基本不用改，具体证据我自己过一遍确认就行。省下来的时间是实实在在的。

写作批改，这件事我想多说两句

初中英语写作有两个最累的地方：量太大，反馈质量还很难统一。

平时用 Jarvis 批改作文，拍个照发过去，它会逐句标语法、词汇、逻辑的问题，给修改建议，保持学生原意，只优化表达。这个在办公室用很方便，但我觉得最好用的是另外一个场景——

我们学校有课后延时服务，经常有学生拿着作文过来问。以前我能面批两三个人就到点了，其他人只能排着等。现在我在教室掏手机拍一下，Jarvis 几十秒出诊断，我把手机转给学生看——考点分析、错因、修改建议一目了然。我在旁边解释两句，学生自己就懂了。一堂延时辅导下来，能顾到的人翻了好几倍。

而且说实话，学生们对"让 Jarvis 看看你的作文"这件事兴趣很大。有时候他们自己写完，会主动跑过来："老师，帮我也拍一张呗。"这种对反馈的主动性，以前想都不敢想。

考前也一样，让 Jarvis 快速出一份某个话题的范文，带审题指导和写作支架，我在课堂上直接投影分析。不用提前备一晚上。

我刚开始也犯过这个毛病——想把整套教学流程全塞进去，结果 Skill 写得太复杂，反而跑不稳。后来想通了，就从最痛的那个点开始。对我来说是语法填空错题分析，每周至少处理二十道。这一个 Skill 建好之后，时间就腾出来了，然后再慢慢加第二个、第三个。

规则写得越细，出来的东西越能用。

我有个 Skill 里专门加了一条：如果用户没提供配图信息，直接标注"未提供"，绝对不要脑补。看起来是句废话，但没有这一条，AI 就会热心地帮你"想象"出一些图片描述来——在教研场合这就是硬伤。好的 Skill 不是堆知识量，是把你作为一个老师最在意的那些判断边界，一条条说清楚。

以前觉得 AI 辅助教学大概就是"坐电脑前面正经干活"，但用了 WorkBuddy 之后发现手机端完全够用。课堂巡视的时候拍个学生作文，延时辅导现场给学生看反馈，在家沙发上突然想起来明天要用的材料，掏手机丢给 Jarvis，几分钟搞定。不一定要正襟危坐在电脑前才是"备课"。

跟 IMA 知识库搭配，素材不用翻文件夹了。

我平时会把教学资料——真题卷、课标解读、优质课教案、学生高频错题记录——存到腾讯 IMA 知识库里。以前备一节课要同时开四五个文件夹来回切，现在直接跟 Jarvis 说"从我的 IMA 知识库里调一下上次那个非谓语动词专题的资料"，它自己检索、提取相关内容，我再让它基于这些素材出题或者写分析。这感觉挺爽的，你平时随手存的东西，终于不是躺在硬盘里吃灰了。

用 Obsidian 写笔记，顺便养出了自己的 Skills。

我比较喜欢用 Obsidian 写东西，平时教学反思、教研笔记都放在里面。后来发现，WorkBuddy 的 Skills 可以直接关联我的 Obsidian 笔记。比如我在 Obsidian 里整理了一套"深圳中考完形填空命题规律分析"，关联之后 Jarvis 就能读取这份笔记作为背景知识，出题和讲解的时候自动对齐那套分析框架。等于说我平时在 Obsidian 里积累的东西，不知不觉就变成了 Jarvis 的专业能力。这个循环挺顺的——你正常备课、写笔记，AI 的能力跟着你的积累一起长。

一个月前我跟同事聊 AI，我说我不用，总觉得"教学这件事机器干不了"。现在想法变了。不是机器能教英语了，是我发现以前大量时间花在的不是教学上，是出题、批改、整理、分析这些重复性劳动上。

这些东西交给 Jarvis，我省出来的时间拿去琢磨课堂设计、面批学生、甚至早点下班——这些才是真正重要的。

如果你也天天被备课和批改追着跑，建议试试。可能你用上第一个月，就会跟我一样，再也回不去了。

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在深圳公办学校，如何用workbuddy提高教学生产力，助力深圳英语中考。

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