开发人员晚上工作效率更高吗？

Question

我个人在深夜保持清醒，编码和享受工作的个人项目。我的其他同事也有同样的感觉，喜欢在晚上编码。然而，这并不是对个人爱好充满热情，而是我真的觉得我在晚上更有效率。

我认为晚上有一些东西，也许它的黑暗，它的沉默，也许是另一个使开发人员变得更有生产力的属性。

这是真的吗？为什么有些开发人员认为他们晚上工作效率更高？有任何科学证据证明这一主张是正确的吗？比如“夜间，监控光线不那么有害”，或者“夜晚的自然空气有更多的氧气，因此更适合思考过程”，或者诸如此类的东西。

主持人注:问题是要求科学的证据，并以其他方式引用有关这一主题的信息。不提供支持引用的答案将被删除。这不是一项民意测验，你应该分享当你醒来的时候，以及你个人在一天中哪些部分是有效率的。

Answer 1

正如SK-Logic在一篇评论中指出的那样，有一些科学证据支持这一点。

来自维基百科关于夜猫子的文章：

研究人员发现，“昼夜定时系统的一种基本属性，即其内在周期的差异，将决定一个人是早起的鸟，还是夜猫子，谁往往在深夜熬夜，但睡得很晚。”

这表明有些人更喜欢晚上工作。

这篇有趣的论文研究程序员的生产力随时间的变化。

各阶段的顺序是:兴奋、富有成效、不可替代、怨恨、无聊和无效。总体生产率的特点是最初六个月的强烈兴趣期，当时的生产率通常比oft报价的500 LOC/月平均水平高出一个数量级。在经历了短暂的波动之后，程序员进入了一个持续下降的长期兴趣阶段，从而产生了模仿平均水平的生产率。

考虑到这一点，并考虑到程序员通常在夜间处理单个项目，一个简单的原因可能是，正是这种对短期单个项目的“兴奋”驱动，才使他们产生了保持清醒和继续工作的愿望。

Answer 2

不过要小心点。在晚上工作的时候，你可能会因为头脑平静和缺乏互动而完成任务，但即使我自己也是夜猫子，我发现我的大脑在晚上也没有那么好地运作。我绝对没有那么快和创新。

晚上工作也会带来睡眠不足的不幸副作用。你的大脑需要休息，如果你不休息，当一切安静的时候，你可能不会休息那么多，或者你休息的质量可能会受到影响。对许多生物来说，自然的事情就是晚上睡觉，这也是人类的默认行为。

总之，我相信晚上的时间对某些任务来说更好。然而，你应该保持一个良好的平衡，在睡眠和工作，在夜间以及在白天。

Answer 3

不一定是晚上的时间让开发人员更有效率.

夜晚给思想提供了一种平静和无声的氛围，使思想自由流动，这在编程时是非常必要的。

少分心！只是没有电话铃，律师卖饼干，减少电子邮件，减少闲聊会给晚上的工作带来巨大的好处。你的头脑放松，并打开了大量的创造力-这是很容易进入区域，当你感到轻松。

这不一定是晚上的时间，一个分散注意力和干扰较少的环境总是会成为开发人员生产力的催化剂。

也可能是在晚上，头脑会对外部世界有较少的想法，因此在头脑中旋转的想法会减少，从而帮助程序员获得编程思想和逻辑的自由流动。

还有一个事实，个人项目是出于对编程的热情，而办公室项目是因为你一定要这么做，所以前者比后者更让你感兴趣。所以你倾向于用心工作，这让你感觉到夜晚会给你更多的时间去工作。